ジムが続かないのに、トレーニングは関係ないって知ってました？ | 結婚・婚活や恋愛などに関するお話をお届け | 理想のお相手を探せる横浜の結婚相談所・SUN FLOWER

こんばんは！

結婚や、婚活と直接関係ないのですが、

なにかを始めようとして、三日坊主になることはありませんか？

ジムで鍛えてダイエットしよう！

YouTubeやSNSで発信しよう！

勉強して資格を取ろう！

でも気づいたら、続いていない……

これらの原因って、

その内容は関係ないって知ってましたか？

トレーニングで例えると、本質は、

「ジムに行く」という行為そのものが

めんどくさくなってしまうらしいです。

たしかにジムに行くことを考えてみると、

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1.トレーニングウェアをカバンに詰めて
　　↓
2.外着に着替えて
　　↓
3.歩いてジムまで行き
　　↓
4.着いたらまたウェアに着替えて

と、ザックリとでも４つの工程があります。

さらに、

5.トレーニングが終わったらシャワーを浴びて
　　↓
6.また外着に着替えて
　　↓
7.帰ったらまた着替え直して、洗濯して、、、

---✂️----------

工程がたくさん。

これだと「習慣化」するまでに、めんどくさいと辞めちゃうそうです。

なんでも作業に取り組むまでが、めんどくさいです（笑）

作業が始まると、意外とちゃんと取り組むもの。

じゃあ、どうするかというと、

取り組むまでのハードルを極力低くしてみる工夫が必要です。

P.S.

ジムは解約すら、めんどくさくなります😓

実際、７〜８割の幽霊会員の売上で成り立っているらしいです^^;

自分が欲しいのもは

めんどくさいを乗り越えた先にあるものですね。

それでは明日も良い一日をお過ごしください^^